Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
Stawy skokowe i kolanowe, będące najbardziej obciążanymi stawami w ciele człowieka, są wyjątkowo narażone na powstawanie rozmaitych urazów, kontuzji oraz schorzeń. Utrzymywanie ich w zdrowiu i kondycji umożliwia swobodne poruszanie się, a tym samym pozwala na zachowanie sprawności fizycznej. A zatem co należy zrobić, aby stawy nigdy nie dały nam w kość?
Ruch jako forma profilaktyki
O ogromnym znaczeniu aktywności fizycznej w naszym życiu powiedziano już wiele. Warto jednak wiedzieć, że umiarkowanie intensywne, ale regularne uprawianie... więcej ›
 |
ponad rok temu › | 23.10.2013 › | zdrowie i uroda | ~ Redakcja elblag.net |
Coraz częściej kobiety korzystają z zabiegów depilacji laserowej. Po kilku takich zabiegach nie ma potrzeby codziennego usuwania niechcianych włosków za pomocą maszynki do golenia lub wyrywania. Po depilacji tradycyjnymi metodami pojawiają się wrastające włoski, podrażnienia i przebarwienia. Laser diodowy Light Sheer jest urządzeniem do depilacji, które niszczy włos raz na zawsze. Taki zabieg nie tylko usuwa włosy na stałe, ale również leczy skórę. Dermatolog Danuta Dąbrowska wyjaśnia, na czym polega zabieg i dlaczego... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 23.10.2013 › | poradnik | ~ Agnieszka Światkowska |
Zarządzają ludźmi, są atrakcyjne, wykształcone i osiągają sukcesy. Jak to robią? Znają sekret. Jednocześnie ukrywają swój największy, osobisty sekret – codziennie po pracy, zasiadając przy lampce, dwóch, lub butelce wina. Kiedy przyjemność zamienia się w nałóg? - Granice miedzy stereotypowym częstym piciem w patologicznych środowiskach, a rzadkim piciem wśród "wyższych sfer" zacierają się. Poza tym ci drudzy mają większe szanse robić to w ukryciu – mówi psycholog Rafał... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 22.10.2013 › | bieżące |  |
komentarzy 15 | ~ Joanna Siudak |
Palenie tytoniu, oprócz ekspozycji na promieniowanie UV, jest głównym czynnikiem odpowiadającym za proce starzenia się skóry, którego swoistym markerem jest tworzenie się zmarszczek. Pierwsze obserwacje sugerujące zależność między paleniem, a przedwczesnym rozwojem zmarszczek oraz przyspieszeniem się starzenia skóry, pojawiły się już w XIX wieku.
Palenie średnio 20 papierosów dziennie, przyspiesza fizjologiczny proces starzenia się skóry o około 10 lat.
Starzenie się skory i innych narządów... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 21.10.2013 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Co dziesiąty Polak walczy z jesienną depresją. Coraz mniej światła słonecznego, deszczowa pogoda i szare dni wpływają na to, że jesteśmy rozdrażnieni i tracimy humor. Jak temu zaradzić?
Jesienne przygnębienie jest zjawiskiem powszechnym. To właśnie we wrześniu, październiku i listopadzie kończy się najwięcej związków, najczęściej decydujemy się na zmianę pracy i zyskujemy dodatkowe kilogramy. Jak powiedzieć NIE jesiennej depresji? Po pierwsze - każda walka z pozycji leżącej kończy się fiaskiem. Musimy więc wstać z łóżek i... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 20.10.2013 › | bieżące | |
komentarzy 2 | ~ Joanna Siudak |
Kilkadziesiąt osób uczestniczyło dziś w Marszu Zdrowia organizowanym przez elbląskie Amazonki. Frekwencja może duża nie była, ale najważniejsze, że jest ciągle grupa osób, która chce takie inicjatywy podejmować. Były różowe baloniki, kwiaty, słodycze i ogólna życzliwość.
Dzisiejszy Marsz Zdrowia organizowany przez elbląskie Amazonki przyciągnął kilkadziesiąt osób. Amazonki liczyły jednak na większą frekwencję.
- Było mało informacji w mediach o tym wydarzeniu – mówił nam jedna z... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.10.2013 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
19.10.2013r. odbędzie się, jak co roku, Marsz Zdrowia pod hasłem „Kocham Cię Życie”. Rozpoczęcie Marszu odbędzie się przed gmachem Urzędu Miasta przy ul. Ratuszowej 1.
Marsz wyruszy o godz. 12.00 i przejdzie ulicami : Łączności, Trybunalską, Grota-Roweckiego, 12 Lutego, Hetmańską, Giermków, Wigilijną i Starym Rynkiem, gdzie przed Ratuszem Staromiejskim nastąpi rozwiązanie marszu.
Mieszkańców Elbląga przepraszamy za chwilowe korki , ale demonstracja przypominająca o zdrowym trybie życia jest dla każdego ważna. Po... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.10.2013 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Na początku października mieszkanka Domu dla Matek z Małoletnimi w Elblągu, opowiedziała nam o ciężkich warunkach bytowych w ośrodku i znieczulicy urzędników. Pracownicy MOPS pochylili się nad sprawą Pauliny Tararuj. Młoda matka otrzymała od instytucji wsparcie finansowe, o które długo się starała. Również podejście siostry prowadzącej ośrodek zmieniło się – dziewczyna otrzymuje dodatkowe środki na utrzymanie 9-miesięcznego syna.
Paulina Tararuj zgłosiła się od nas, żeby przedstawić sytuację w jakiej się... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 16.10.2013 › | bieżące | |
komentarzy 42 | ~ Joanna Siudak |
17 października o godz. 12.00 w kinie Światowid rozpocznie się Regionalny Kongres Kobiet Warmii i Mazur. Jego organizatorkami są elblążanki zaangażowane w działalność stowarzyszenia Kongres Kobiet, przede wszystkim zaś Jadwiga Król - Pełnomocniczka Kongresu Kobiet na Warmii i Mazurach.
Podczas kongresu zaplanowano m.in. cztery panele dyskusyjne poświęcone:osobom niepełnosprawnym, przeciwdziałaniu przemocy, kobiecej przedsiębiorczości czy rosnącej aktywności kobiet w małych miejscowościach.
Oprócz gości z Elbląga i... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 15.10.2013 › | bieżące | |
komentarzy 3 | ~ Joanna Siudak |
Dorota Zawadzka zaczarowała dziś elblążan. Warsztaty dla rodziców były pełne humoru, anegdot z życia i psychologicznej wiedzy. Superniania przekonywała, że małe problemy dzieci w ich świecie mają gigantyczne rozmiary. – Moje dziecko nic nie rozumie – mówi sfrustrowana mama. Na co Dorota Zawadzka odpowiada z sarkazmem – Ale przecież dziecko dziedziczy inteligencję po mamie – takich i innych przykładów na warsztatach z Supernianią było wiele.
Elbląg jest jednym z 26 miast, które wzięły udział w... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 13.10.2013 › | bieżące | ~ Joanna Siudak |
Problem z dostępnością specjalistów leczących anoreksję i bulimię w naszym mieście narasta. W Elblągu nie ma żadnego bezpłatnego ośrodka zajmującego się zaburzeniami odżywiania, a chorujących wciąż przybywa. Przypadki zachorowań na tę dolegliwość, dotyczą już nawet dzieci. - Moja najmłodsza pacjentka cierpiąca na anoreksję miała 11 lat. Problem coraz częściej dotyka mężczyzn - mówi psycholog z Elbląga, Rafał Zieliński.
Kilkanaście lat temu anoreksja i bulimia były chorobami modelek, kilka lat temu – nastolatek.... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 07.10.2013 › | bieżące | |
komentarzy 7 | ~ Joanna Siudak |
- Nie mam dokąd pójść z moim synem – mówi mieszkanka Domu dla Matek z Małoletnimi. Mimo ciężkiej sytuacji rodzinnej, Paulinie Tararuj nikt nie chce pomóc. Jak twierdzi młoda kobieta, w MOPS zaproponowano jej by usunęła dziecko lub oddała je do adopcji. Nękająca psychicznie siostra zakonna, dramatyczna sytuacja rodzinna i złe warunki życia - o tym i innych doświadczeniach opowiedziała nam mieszkanka ośrodka. Skonfrontowaliśmy stanowisko młodej matki z siostrą prowadzącą ośrodek. Co się okazało?
Nie chciałabyś... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.10.2013 › | bieżące | |
komentarzy 61 | ~ Joanna Siudak |
Nadchodzi zima, a wraz z nią to co zwykle: przeziębienia oraz pandemia grypy. O ile na tę drugą chorobę możemy się zaszczepić, to na pierwszą nie bardzo jesteśmy w stanie zaradzić, nie licząc, rzecz jasna, takich środków zapobiegawczych jak ubieranie się ciepło czy unikanie sytuacji sprzyjających rozwojowi choroby.
Gdy już jednak przytrafi się nam przeziębienie, czy powinniśmy od razu biec do lekarza, co zazwyczaj oznacza konieczność wystawania w kolejkach do rejestracji i zmarnowane pół dnia? Nie, nie musimy. Jeśli choroba ma... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 26.09.2013 › | poradnik | |
komentarzy 2 | ~ Redakcja elblag.net |
Czy wyobrażacie sobie kobiecą szafą bez choćby jednej sukienki??? Na pewno nie ma takiej możliwości. Nawet miłośniczki stylu sportowego znajdą coś dla siebie w sukienkowym świecie mody.
Tym bardziej, że od kilku sezonów utrzymuje się moda na ubrania inspirowane wygodnym stylem sportowym. Podobają się nam duże kieszenie, suwaki , geometryczne kombinacje, przewiewne tkaniny, marszczenia, asymetryczne cięcia, luźne dekolty i nadruki. Sportowe kombinacje widoczne są nie tylko w ubraniach przeznaczonych na sale gimnastyczne czy weekendowy wypad za... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 26.09.2013 › | poradnik | ~ Redakcja elblag.net |
Słoneczny Klub Mam zaprasza w środę 25 września o godz. 16.00 do Filii nr 6 Biblioteki Elbląskiej przy ul. Słonecznej na jesienną wymianę ubrań, czyli Swap Party. To propozycja dla wszystkich poszukiwaczy oryginalności i dobrej zabawy – bądźcie koniecznie.
Organizatorzy o akcji:
Każdy z nas posiada w szafie ubrania, których od dawna nie zakładał. Z różnych powodów: „za małe”, „za duże”, „już mi się nie podoba”,” jednak nie lubię tego koloru”, „dostałam to od... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 23.09.2013 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Miało być pięknie – wyszło fatalnie. Zamiast skandynawskiego blondu –powalający (nie na ziemię) żółty. Kiedy nożyczki zamieniają się w teksańską piłę, efekt może być jeden – masakra. Czy mamy prawo reklamować usługi fryzjerskie? Zapytaliśmy elbląskie fryzjerki o to, jak często zdarzają się reklamacje. Mistrzynie fryzjerstwa zdradziły swoje sposoby na rekompensatę za nieudany zabieg.
Wizyta u fryzjera to długo oczekiwana chwila dla wielu kobiet. Szansa na zmianę wyglądu i polepszeniu humoru. Czy aby na pewno tak jest?... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 21.09.2013 › | bieżące | ~ Joanna Siudak |
To miał być prezent z okazji urodzin. Zaskoczenie było tym większe, kiedy okazało się, że skok w tandemie nie był jedyną niespodzianką tego dnia. Na lotnisku Aeroklubu Elbląskiego pojawiły się kwiaty i pierścionek zaręczynowy. - Większym szokiem od skoku ze spadochronem były dla mnie zaręczyny. Zarówno na górze jak i na dole nie miałam wątpliwości. Tego dnia dwa razy z wielką radością powiedziałam tak - mówi Kasia.
Skoki w tandemie są w Elblągu coraz bardziej popularne. W Aeroklubie Elbląskim takich skoków w... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 20.09.2013 › | bieżące | |
komentarzy 8 | ~ Joanna Siudak |
Jedenasta edycja Programu Podziel się Posiłkiem trwa. Dzięki zaangażowaniu konsumentów, w ciągu dwóch pierwszych tygodni, Danone przekaże 200 000 posiłków dla niedożywionych dzieci. Tegorocznym celem jest 1 000 000 Pełnych Talerzyków – czeka na nie tyle dzieci, ile zmieściłoby się na 3 Stadionach Narodowych! Program po raz pierwszy aktywnie wsparli czołowi blogerzy kulinarni, wciąż dołączają nowi internauci.
Tegoroczna edycja Programu Podziel się Posiłkiem przynosi już efekty po pierwszych 14 dniach - 200 tysięcy... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.09.2013 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Biżuteria jak okazuje się, jest nie tylko ozdobą kobiety. Ta biżuteria stała się ozdobą całej Warmii i Mazur. Kolekcja baby pruskie, której autorką jest Ania Szewczyk-Ciesielska ze Studia TT w Elblągu, został nagrodzony w plebiscycie na najlepszą pamiątkę z naszego regionu. Sama autorka przyznaje, że to nie koniec przygody z biżuterią: Rozwijamy naszą kolekcję o nowe gadżety. Znajdą się w niej niespodzianki.
Spośród 198 prac z całej Polski to jej pomysł okazał się najlepszy. Komplet biżuterii, który wykonała utalentowana... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.09.2013 › | bieżące | |
komentarzy 2 | ~ Joanna Siudak |
Kolejna seria kobiecych spotkań przy herbacie i ciastkach, a dodatkowo w twórczej atmosferze. Już od września ruszają Babskie wieczory - cztery spotkania pomogą uczynić mieszkania przytulnymi, pokażą jak eksponować rodzinne pamiątki czy wykorzystać stare plakaty i gazety do stworzenia zupełnie nowych przedmiotów.
W piątek, 27 września, po wakacyjnej przerwie, po raz kolejny ruszają Babskie Wieczory. Tym razem przedstawicielki płci pięknej będą miały okazję do stworzenia przedmiotów upiększających i porządkujących... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.09.2013 › | zapowiedzi | ~ Informacja prasowa |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
