Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
Zajęcia Fit Camp przygotowane są na podstawie zasad treningu Tabata, który opracowany jest w oparciu o ćwiczenia interwałowe. Duży wysiłek z przerwami na odpoczynek sprawia, że wszystkie mięśnie pracują, a tkanka tłuszczowa się spala. Przyjdź już w najbliższy czwartek i przekonaj się, jakie efekty to daje.
Aktywny sposób spędzania czasu to nie tylko moda, której podporządkowują się młodzi ludzie. To przede wszystkim dbanie o zdrowie i kondycję, a także o dobre samopoczucie i trochę lepszy wygląd. Można to osiągnąć... więcej ›
 |
ponad rok temu › | 03.10.2019 › | sport | ~ Informacja prasowa |
Wszystkich miłośników piękna sztuk wizualnych zapraszamy do Centrum Sztuki Galeria EL, gdzie w czwartek 3 października odbędzie się wernisaż wystawy IN. Ludmiła Popiel – Jerzy Fedorowicz. Będzie to już ostatnia wystawa prezentowana w Galerii EL w tym roku.
Centrum Sztuki Galerii EL
Wernisaż wystawy: 03-10-2019 godz. 18:00
Wystawa: 04-10-2019 : 09-11-2019
Kuratorzy: Marika Kuźmicz, Łukasz Mojsak
Współpraca: Agnieszka Popiel
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 27.09.2019 › | bieżące | ~ Informacja prasowa |
W Gronowie Górnym odbędzie się bieg charytatywny, połączony z festynem rodzinnym.
W Gronowie Górnym odbędzie się bieg charytatywny, połączony z festynem rodzinnym. Organizatorzy wydarzenia zbierają przy okazji fundusze na szczytny cel: dla zapomnianych i chorych zwierząt z hospicjum w Toruniu "Na Kocią Łapę".
Mamy nadzieję przez sport i zabawę, włączyć dzieci i młodzież do pomagania potrzebującym. Dla uczestników przygotowaliśmy, dzięki pomocy sponsorów, atrakcyjne nagrody, m.in. voucher na wyjazd... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 27.09.2019 › | sport |  |
komentarzy 1 | ~ Informacja prasowa |
Tej jesieni masz wiele możliwości, jeżeli chodzi o wybór kurtki, którą będziesz nosić w chłodniejsze dni. Od pikowanych kurtek puchowych z kapturem, przez cieńsze kurtki jeansowe lub ramoneski aż po warianty w stylu bomber – jest w czym wybierać!
Poza wymogami dress code, specyficznymi dla każdej sytuacji społecznej – przy wyborze ulubionego okrycia wierzchniego na czas jesieni kieruj się najlepiej własnym gustem. Pokaż innym, jaki masz smak, upodobania. Ważne mogą być także inne preferencje, takie jak m.in. praktyczność... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 27.09.2019 › | poradnik | ~ Informacja prasowa |
Czy zastanawiałeś się dlaczego chorujemy i z czego wynikają problemy ze zdrowiem? Czy zauważyłeś, że technologia idzie cały czas do przodu, mamy coraz więcej szpitali, przychodni, lekarzy, lekarstw a liczba i różnorodność chorób ciągle wzrasta?
Zgaduję, ale być może czujesz się osłabiony? Masz bóle głowy, stawów, mięśni? Pogorszył ci się wzrok? Masz problemy z koncentracją i pamięcią?
Źle śpisz, mocno się pocisz, gorzej słyszysz, masz szumy w uszach? Masz kołatanie serca? Zmagasz się z depresją?
To... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 25.09.2019 › | zdrowie i uroda | |
komentarzy 1 | ~ Informacja prasowa |
Łojotokowa skóra charakteryzuje się nieestetycznymi zmianami skórnymi o charakterze rumieniowo-złuszczającym. Cera tego typu wymaga szczególnej pielęgnacji przy pomocy odpowiednio dobranych kosmetyków.
Czym charakteryzuje się skóra łojotokowa?
Skóra łojotokowa to określenie typu cery, który występuje u osób zmagających się z łojotokowym zapaleniem skóry – jedną z najczęstszych chorób dermatologicznych. Jej przyczyną są zaburzenia hormonalne, uwarunkowania genetyczne,... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 25.09.2019 › | bieżące | ~ Informacja prasowa |
Uporczywy, trudny do opanowania świąd, widoczne na skórze nawracające zmiany zapalne i nieestetyczne sączące się rany, stygmatyzacja i wykluczenie, to codzienność pacjentów z atopowym zapaleniem skóry (AZS). Wbrew powszechnej opinii AZS, nie jest wysypką ani schorzeniem wyłącznie wieku dziecięcego. To poważna choroba immunologiczna, która odciska piętno na życiu pacjenta i jego rodziny, obniża jego jakość, ma wpływ na stan psychiczny chorego, aktywność zawodową i relacje społeczne. Ponad 90% pacjentów doświadcza... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 24.09.2019 › | zdrowie i uroda | ~ Informacja prasowa |
Zajęcia Zumby, które prowadzone są w ramach Aktywuj się z MOSiR-em, cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Dlatego też, oprócz zajęć, które są tradycyjnie w piątki, możesz skorzystać z ćwiczeń również we wtorki. Zaczynamy już w tym tygodniu!
Po letniej przerwie często słyszymy, że nadszedł czas na powrót do formy. Nasza kondycja po wakacyjnych grillach spadła. Aktywność fizyczna jest więc najlepszym rozwiązaniem na to, aby znów poczuć się lepiej. A właśnie we wrześniu planujemy przeważnie swoje... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 24.09.2019 › | sport | |
komentarzy 1 | ~ Informacja prasowa |
Aktywny i zdrowy tryb życia jest ważny w każdym wieku, dlatego ruszać się jest zawsze warto. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wprowadza do programu Aktywuj się z MOSiR-em kolejne zajęcia skierowane tym razem do osób starszych.
Gimnastyka dla Seniora to zajęcia ogólnorozwojowe. Ich celem jest poprawa sprawności oraz zwiększenie świadomości ciała. Są to zajęcia, w ramach których wykonywany jest szereg ćwiczeń specjalnie przygotowanych dla tej grupy wiekowej.
Na zajęciach wzmocnimy mięśnie, nauczymy się jak trzymać... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 23.09.2019 › | sport | ~ Informacja prasowa |
Elbląski Festiwal Literatury Wielorzecze to wydarzenie niezwykłe, na którym każdy miłośnik literatury znajdzie coś dla siebie. 22 września o godzinie 11.00, w Hotelu Elbląg, odbędzie się spotkanie autorskie z Anną Kowalczyk, autorką "Brakującej połowy dziejów", pierwszej popularnonaukowej syntezy historii kobiet na ziemiach polskich od paleolitu do współczesności.
"Brakująca połowa dziejów. Krótka historia kobiet na ziemiach polskich" to książka wyjątkowa, która rzuca nowe światło na... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 20.09.2019 › | zapowiedzi | ~ Informacja prasowa |
W środę 18 września o godzinie 17 w elbląskiej siedzibie Ligi Kobiet Polskich przy Grunwaldzkiej 31 odbędzie się kolejne otwarte spotkanie dla mieszkańców. Tym razem poświęcone będzie rodzajom zagrożeń jakie czyhają na nas w sieci i sposobom ich unikania.
- We współczesnym świecie z braku czasu i dla wygody mnóstwo codziennych spraw załatwiamy przez Internet – mówi pracownik służb mundurowych, specjalista od cyberprzestępczości, który poprowadzi środowe spotkanie. – Masowo rozwijają się e-usługi, ze... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.09.2019 › | zapowiedzi | ~ Informacja prasowa |
W życiu codziennym nieświadomi jesteśmy, jak wiele zapachów nas otacza. Pobudzają zmysły, przywołują wspomnienia, a także budują nastrój. Perfumy mogą więc stanowić niezwykle interesujący dodatek, będący idealnym dopełnieniem każdej stylizacji. Właściwe dobrane, dobrej jakości perfumy towarzyszyć nam mogą przez cały dzień. Jak więc znaleźć perfumy w dobrej cenie i równie dobrej jakości? Na jaki zapach postawić?
Gdzie i jak znaleźć perfumy w dobrej cenie?
Perfumy, woda perfumowana, czy woda toaletowa?
Branża... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.09.2019 › | poradnik | ~ Informacja prasowa |
Już szósty raz ulicami naszego miasta pobiegną uczestnicy Elbląskiego Biegu Niepodległości. Świętuj na sportowo 11 listopada, biorąc udział w tym wyjątkowym wydarzeniu sportowym. Właśnie ruszyły zapisy na bieg.
Tak jak wiele innych miast w Polsce, dajmy przykład współczesnego patriotyzmu i dołączmy do elbląskiej sportowej rodziny. Każdy uczestnik VI Elbląskiego Biegu Niepodległości znajdzie odpowiedni dla siebie dystans. W Małym Biegu Niepodległości najmłodsi biegacze podzieleni zostaną według wieku i wystartują w siedmiu... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 15.09.2019 › | sport | ~ Informacja prasowa |
Elbląski Klub Karate działa w Elblągu od 1975 roku. Na początku przy TKKF „Feniks”, a od 1981 jako Elbląski Klub Karate (w skrócie: EKK). W okresie swej działalności wytrenował i wychował wielu zawodników liczących się w skali krajowej i międzynarodowej, a nawet światowej.
Oprócz indywidualnych Mistrzów, Wicemistrzów Polskich w konkurencjach indywidualnych EKK w 1986 na Mistrzostwach Polski Karate Seniorów zdobyło Drużynowe Mistrzostwo Polski Seniorów a w 1990 Drużynowe Mistrzostwo Polski... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 15.09.2019 › | sport | ~ Informacja prasowa |
Zaczął się kolejny rok szkolny, więc do kalendarza imprez Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji wracają Miejskie Wycieczki Rowerowe. Celem naszej wrześniowej jazdy będzie barokowy dwór w Powodowie. Startujemy w niedzielę, 15 września, o godzinie 10.
Wrześniowa jazda będzie prowadziła po urozmaiconych terenowo drogach. Zapoznamy się z różnego rodzaju drogami asfaltowymi, a nawet krótkim odcinkiem bruku. Płaska trasa po Żuławach Wiślanych zostanie urozmaicona delikatnym wjazdem na krawędź Pojezierza Iławskiego. A nade wszystko... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 13.09.2019 › | zapowiedzi | ~ Informacja prasowa |
Kino Światowid ogłasza nabór na zajęcia Amatorskiego Klubu Filmowego. Zgłaszać się mogą wszyscy, którzy mają więcej niż 15 lat oraz są zainteresowani poznaniem tajników sztuki filmowej. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy.
W programie Amatorskiego Klubu Filmowego znajdą się takie zagadnienia, jak podstawy analizy obrazu filmowego, kino współczesne, pisanie scenariusza, nauka montażu. Zwieńczeniem pracy AKF będzie wspólne stworzenie filmów krótkometrażowych.
Zajęcia będą odbywały się co 2... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 12.09.2019 › | bieżące | ~ Informacja prasowa |
Wzrastający ruch rowerowy, który już od kilku lat obserwujemy na ulicach Elbląga jest dobrym prognostykiem na przyszłość. Większa liczba nowych rowerzystów to także zwiększone ryzyko popełniania różnych błędów związanych z brakiem praktyki i niedostateczną znajomością przepisów ruchu drogowego.
Warsztaty rowerowej jazdy po mieście przeznaczone są dla osób pełnoletnich, które mają niewielkie doświadczenie w poruszaniu się rowerem po Elblągu. Organizowane są one w ramach Programu Bezpieczny Elbląg... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 11.09.2019 › | zapowiedzi | ~ Informacja prasowa |
W środę, 11 września, o godz. 18.00 zapraszamy do sali kinowej Biblioteki Elbląskiej na spotkanie z reporterką Magdaleną Grzebałkowską, autorką bestsellerowych biografii: poety Jana Twardowskiego, rodziny malarza Zbigniewa Beksińskiego i kompozytora, muzyka jazzowego Krzysztofa Komedy. Wstęp wolny.
Magdalena Grzebałkowska – reporterka, pisarka, autorka bestsellerowych książek: „Ksiądz Paradoks. Biografia Jana Twardowskiego” (2011), „Beksińscy. Portret podwójny” (2014), „1945. Wojna i pokój” (2015),... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 11.09.2019 › | zapowiedzi | ~ Informacja prasowa |
Drogie Komiksorysowniczki, drodzy Komiksorysownicy – wracamy po wakacjach do tworzenia rysunkowych opowieści! Kolejny Komiksowy Okrągły Stół odbędzie się w sobotę, 14 września, w godz. 10.00-14.00 w Bibliotece Młodego Czytelnika Bulaj. Obowiązują zapisy.
Kto już był, ten wie, że tworzenie komiksów to świetna zabawa i rewelacyjny trening wyobraźni. Kto jeszcze nie próbował, ten się przekona, że komiks może tworzyć każdy, niezależnie od wieku.
Każdy, kto usiądzie z nami do stołu, otrzyma planszę podzieloną na 6... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.09.2019 › | bieżące | ~ Informacja prasowa |
Już 14 września Magda Gessler przyjeżdza do Elbląga. Z tej okazji mamy dla Was konkurs! Spotkanie z Królową!
Oto zasady
zrób sobie zdjęcie z lodami Magdy Gessler,
wrzuć fotkę na tle miasta na swój facebook lub instargram z #ICEQUEENMAGDAGESSLER
Wyniki konkursu ogłosimy na fanpage @ICEQUEENMAGDAGESSLER na facebooku i na instargramie już 13 września!
Pozdrawiam, Rafał Zemke
więcej ›
| |
ponad rok temu › | 09.09.2019 › | bieżące | ~ Informacja prasowa |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
