Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
W zasadzie każda dieta opiera się na jednej, prostej zasadzie: konieczności dostarczenia organizmowi mniejszej dawki substancji odżywczych, niż jest on w stanie spalić w trakcie codziennego wysiłku. Ujemny bilans energetyczny - bo o nim mowa - jest w tym przypadku kluczowy. Jego wartość jest zależna od typu wybranej diety odchudzającej. Oto najpopularniejsze typy diety.
Dlaczego wybór diety jest tak ważny?
Otyłość i nadwaga nie są powodem do zadowolenia. Wręcz przeciwnie - chyba każdy z nas chciałby pozbyć się nadmiaru tłuszczyku. Nie... więcej ›
 |
ponad rok temu › | 10.08.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
LUX MED w Elblągu wznawia wykonywanie bezpłatnych badań mammograficznych, finansowanych przez NFZ, w ramach Programu Profilaktyki Raka Piersi w mobilnych pracowniach mammograficznych.
W trosce o zdrowie i bezpieczeństwo Pań oraz personelu medycznego badania będą wykonywane z zachowaniem wszelkich przewidzianych prawem środków ostrożności w zakresie zarówno wyposażenia techników w niezbędne środki ochrony osobistej, jak i procedur dezynfekcji pracowni i aparatury diagnostycznej oraz obsługi pacjenta.
W pracowni będą mogły... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.08.2020 › | bieżące |  |
komentarzy 3 | ~ Informacja prasowa |
Wiele osób, które nie są rozrzutne na co dzień, jest w stanie sporo zainwestować w swój ślub i wesele. Zakłada się, że to jedyne takie wydarzenie w życiu, dlatego pragnie się, by było wyjątkowe. Podobnie jak pierścionek zaręczynowy oraz obrączki ślubne. O ile po weselu pozostanie tylko wspomnienie, to biżuteria jest w stanie przetrwać całe pokolenia. Do jej wyrobu wykorzystuje się najcenniejsze materiały, a mężczyźni obdarowują swoje kobiety cennymi kamieniami, bo podkreślić wyjątkowość swojego uczucia.
Obrączki ze... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 04.08.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Sypialnia nie musi być miejscem wyłącznie do realizacji pragnień i dzielenia się pożądaniem w schematyczny sposób. Inspiracji na rozbudzenie namiętności jest całe mnóstwo, ale co zrobić w sytuacji, gdy poszukuje się czegoś naprawdę pasjonującego? Znudzonym rutyną kochankom, z pomocą przychodzą gry erotyczne. Rozbudzają ukryte pragnienia, pozwalają lepiej poznać ciało partnera i zamienić chwile w sypialni w oryginalne wyzwania. Producenci wykazują się coraz większą pomysłowością, stąd istnieją gry oparte na kartach, kostkach,... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 28.07.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Chcesz nadać paczkę kurierską w Elblągu i zależy Ci na czasie? W przesyłce znajdą się dokumenty, które muszą trafić do odbiorcy w ciągu dwóch dni, a może spieszysz się z wysyłką prezentu urodzinowego do bliskiej osoby? Nadanie paczki można przyspieszyć bez względu na to, jak jest duża i ile waży. Wystarczy skorzystać z usługi DPD Pickup.
DPD Pickup – jak nadać paczkę?
Zamówienie kuriera, który odbierze przesyłkę z domu, jest wygodne, ale często przedłuża procedurę nadania. Kurier zjawia się po paczkę... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 22.07.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Redakcja Elbląg. Net publikuje filmik „Maria Pawlik opowiada o Sprawie Elbląskiej”, którego autorką jest Maryna Pawlik, wnuczka bohaterki filmu. - Ten obraz stanowi niesamowite źródło historyczne dla badaczy zajmujących się okresem stalinowskim – uważa dr Daniel Czerwiński, pracownik naukowy Instytutu Pamięci Narodowej w Gdańsku.
Maryna Pawlik, mieszkająca na stałe w Kanadzie postanowiła dowiedzieć się więcej o swojej babci i swoim dziadku. Maria i Stanisław Pawlikowie znali się od dziecka jeszcze we Francji, ale... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 17.07.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Prawie 14 tysięcy złotych wynosi najwyższa emerytura w województwie warmińsko-mazurskim. Wypłaca ją olsztyński oddział ZUS. Nie jest to rekordowe świadczenie, bo w Polsce są osoby, które otrzymują emeryturę nawet powyżej 20 tys. zł. Jaki jest przepis na tak wysoką emeryturę? Sekret tkwi w długim stażu pracy, wysokich składkach i jak najpóźniejszym przejściu na emeryturę. Najwyższa emerytura z oddziału w Elblągu wypłacana jest w kwocie 11,8 tys. zł.
Przeciętna emerytura w Polsce to około 2,4 tys. zł. Dla mężczyzn ta... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 16.07.2020 › | bieżące | |
komentarzy 1 | ~ Redakcja elblag.net |
Warmia i Mazury zapraszają na bezpieczne wakacje! Mnóstwo możliwości znajdą tu dla siebie miłośnicy aktywnego wypoczynku. Do regionu wygodnie dotrzesz samochodem lub pociągiem i praktycznie bezpośrednio z niego możesz przesiąść się na żaglówkę, kajak czy rower. Z Krakowa dolecisz do Portu Lotniczego Olsztyn-Mazury w Szymanach, skąd pociągiem możesz dojechać do Olsztyna lub wybrać się w podróż samochodem po Mazurach.
Wypoczywając w regionie, możesz poznawać pamiątki jego bogatej historii. Najbardziej imponującymi zabytkami... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 07.07.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Szukasz wymarzonych, wiązanych botków, które będą pasowały do Twoich stylizacji? Przeczytaj nasz krótki poradnik i podejmij najlepszą decyzję.
Poznaj swój rozmiar
Zakup nowej pary botków rozpocznij od poznania swojego prawidłowego rozmiaru. W tym celu przygotuj kartkę papieru formatu A4, coś do pisania – chociażby zwykły ołówek czy długopis – oraz miarkę. Postaw bosą stopę na kartce i odrysuj ją w taki sposób, by obrys oddawał faktyczną jej linię, a nie wystawał poza nią. Ściągnij... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 07.07.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Dodatkowy zasiłek opiekuńczy został przedłużony o kolejne 14 dni i obowiązuje do 12 lipca. Z zasiłku mogą korzystać rodzice, którzy z powodu zamknięcia szkół, przedszkoli i żłobków nie mogą zapewnić innej opieki i muszą ją sprawować osobiście.
Dodatkowy zasiłek opiekuńczy przysługuje z powodu zamknięcia żłobka, klubu dziecięcego, przedszkola, szkoły lub innej placówki, do której uczęszcza dziecko albo, jeśli niania lub dzienny opiekun nie mogą zapewnić opieki z powodu COVID-19.
Nawet w przypadku... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 01.07.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Niedożywienie osób starszych to poważny problem, który może przyczynić się do drastycznego pogorszenia stanu zdrowia seniora. Dowiedz się więcej o niedożywieniu w starszym wieku oraz jak mu zapobiegać.
Czym jest niedożywienie i jakie są jego rodzaje?
Niedożywieniem nazywamy brak równowagi pomiędzy spożywanym pokarmem, a ogólnym zapotrzebowaniem organizmu na składniki odżywcze. W zależności od tego, jakich składników pokarmowych brakuje, możemy wyróżnić trzy rodzaje niedożywienia:
niedożywienie... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.06.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Rodzice uczniów Szkoły Podstawowej nr 9 im. Józefa Piłsudskiego w Elblągu prowadzą na www.zrzutka.pl zbiórkę pieniędzy na remont szkoły. Zamierzają zebrać 30 tys. zł.
Szkoła Podstawowa nr 9 im. Józefa Piłsudskiego w Elblągu istnieje od 1982 roku. Zdaniem rodziców od tej pory nie było żadnych istotnych nakładów finansowych na jej remont i modernizację.
Placówka wymaga generalnego remontu elewacji, instalacji elektrycznej i kanalizacyjnej, a także kuchni szkolnej, która jest zamknięta od... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 19.06.2020 › | bieżące | ~ Grażyna Wosińska |
Daktyle, owoce palmy daktylowej, uprawiane i spożywane są już od bardzo dawna. Niezwykle cenione są w krajach gdzie znajdują się ich uprawy, czyli na Bliskim Wschodzie i w Północnej Afryce, za odżywczą dawkę węglowodanów oraz innych cennych składników, m.in. błonnika.
Odmiany daktyli
Daktyle rosną na palmach daktylowych w dużych skupiskach, wyglądających trochę jak ogromna kiść winogrona. Różnią się fakturą, od twardych, suchych odmian - Thoor zwany "daktylowym chlebem", poprzez półsuche rodzaje,... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.06.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Kapelan 43 Batalionu Lekkiej Piechoty – ks. ppor. Artur Miziej, podczas trwania epidemii odwiedza naszych weteranów i rozwozi posiłki. Tak poznał panią Ludwikę Mendelską, sanitariuszkę Powstania Warszawskiego, u której w domu odprawia Msze Św.
Podczas walki z pandemią żołnierze 43 Batalionu Lekkiej Piechoty, wchodzącego w skład 4 Warmińsko-Mazurskiej Brygady Obrony Terytorialnej, wspierają żołnierzy Armii Krajowej pomagając w codziennych czynnościach i realizując Ich indywidualne potrzeby. Robią zakupy, załatwiają sprawy... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.06.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Szukasz inspiracji na wiosnę? Pomysłów na dodatki do damskich i męskich stylizacji nie brakuje – możesz postawić na ponadczasowy zegarek, klasyczną biżuterię czy też elegancki smartfon. Sprawdź, co jest modne w tym sezonie.
Akcesoria jako dopełnienie stylizacji
Wykorzystaj akcesoria w wiosennych stylizacjach, aby dodać im charakteru, a w przypadku kobiet – również uroku. Wiosna nie lubi nudy – kolorowa feeria barw, intrygujące połączenia lub stylowe dodatki sprawią, że każdy strój będzie prezentował się... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 28.05.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Dzień Matki jest okazją do przypomnienia jak wiele kobiet pełni służbę w szeregach naszej formacji umiejętnie godząc życie zawodowe z życiem rodzinnym i rolą mamy.
Nie jest to zadanie łatwe. Kobiety w Służbie Więziennej pracują we wszystkich działach: ochrony, penitencjarnym, ewidencji, kadr, finansowym, terapeutycznym. Pełnią służbę na rozmaitych stanowiskach wymagających często dużej dyspozycyjności, wiedzy, umiejętności i stałego podnoszenia swoich kwalifikacji. To wychowawczynie, psycholodzy, terapeutki, strażnicy, oddziałowe, ale... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 26.05.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Elblążanka Justyna Jankowska na początku tego roku zachorowała na ostrą białaczkę szpikową. Obecnie przebywa w szpitalu w Gdańsku, gdzie przechodzi cykl chemioterapii. Wiadomo, że będzie konieczny przeszczep szpiku kostnego od niespokrewnionego dawcy. W związku z tym cały czas poszukiwany jest tzw. bliźniak genetyczny.
Jej córka, Hania, która uczęszcza do ósmej klasy Szkoły Podstawowej nr 21 w Elblągu, apeluje o pomoc. Tym razem potrzeba tak niewiele, aby pomóc pani Justynie. Być może to właśnie Ty jesteś jej... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 18.05.2020 › | bieżące | |
komentarzy 1 | ~ Marcin Mongiałło |
Po wyczerpaniu zasiłku macierzyńskiego przedsiębiorcza mama, jeśli chce zachować ciągłość ubezpieczenia chorobowego i mieć prawo do wypłaty zasiłku chorobowego, musi zgłosić się do ubezpieczeń z tytułu wykonywanej pozarolniczej działalności, w tym do dobrowolnego ubezpieczenia chorobowego.
Kobiety, które prowadzą działalność gospodarczą i mają prawo do zasiłku macierzyńskiego przestają podlegać obowiązkowym ubezpieczeniom społecznym z tytułu prowadzenia działalności, a podlegają z tytułu pobierania zasiłku macierzyńskiego.... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 14.05.2020 › | bieżące | ~ Redakcja elblag.net |
Ogrom pracy Miejskiego Rzecznika Konsumentów przynosi skutki. Krzyżuje on plany handlowcom, którzy organizując pokazy w salach konferencyjnych niejednokrotnie nadużywają zaufania straszych ludzi. Stosując liczne techniki manipulacyjne, wprowadzają ich w błąd. Sprawa, o której piszemy dzisiaj, ma swój początek wydarzeniach, które odbyły się w pierwszej połowie ubieglego roku.
Starsza pani nagrała na dyktafon jak sprzedawca poinformował ją, że wygrała nagrody rzeczowe o łącznej wartości 40 tys. zł. Dowiedziała się... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 12.05.2020 › | sąd | |
komentarzy 2 | ~ Marcin Mongiałło |
Wioletta Piasecka to elbląska pisarka, która specjalizuje się w tworzeniu bajek i sztuk teatralnych dla dzieci. Jej książki od lat cieszą się dużą popularnością. Elblążanka znajduje się obecnie w ścisłej czołówce autorów literatury dziecięcej w Polsce. Pod koniec marca bieżącego roku ukazała się jej książka poświęcona dzieciństwu i młodości Jana Pawła II pod tytułem: „Karol Wojtyła zanim został papieżem”. Jak pewnie się domyślacie jest to książka dla dzieci.
Została pięknie wydana (twarda oprawa,... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.05.2020 › | bieżące | |
komentarzy 3 | ~ Marcin Mongiałło |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
