Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
| pokaż według |
Nie opuszcza cię zły nastrój? Zamiast złorzeczyć na cały świat, spróbuj zmienić swoje nawyki żywieniowe. Oto kilka naszych propozycji, co jeść, żeby nie dać się depresji.
Menu, które wprawia w dobry nastrój, to nie mit. To, w jaki sposób komponujesz posiłki, może pogarszać lub poprawiać twoje samopoczucie. Pewnie już nie raz przekonałaś się, że mając zły humor, chętnie sięgasz po słodycze, chipsy lub inne przekąski. Dzieje się tak dlatego, że produkty te podnoszą we krwi poziom serotoniny (czyli... więcej ›
 |
ponad rok temu › | 13.09.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Taniec współczesny i tango argentino to dwie nowe propozycję Centrum Tańca „Promyk”. Pierwsza skierowana jest do dzieci i młodzieży, druga do osób dorosłych. Obie jednak łączą wspólne elementy - emocje, brak sztywnej choreografii i improwizację.
Taniec współczesny - historia jednego tancerza
Taniec współczesny opiera się na balecie, ale jest też mieszanką modern dance, tańca nowoczesnego, tańca jazzowego oraz klasycznego. To bardzo luźna forma, nie zamknięta w ramach zasad klasycznych,... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 11.09.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Każda kobieta chce być szczupła, a tabletki odchudzające wydają się być najprostszym rozwiązaniem problemu nadwagi. Ale czy jesteśmy świadome tego, co połykamy i jakie mogą być tego konsekwencje? Julita przekonała się o tym na własnej skórze. By zrzucić zbędne kilogramy po ciąży, zakupiła przez Internet leki odchudzające (rzecz jasna nielegalne), które obecnie są wycofane z obiegu, ze względu na ich wielką szkodliwość. Finał łykania tajemniczych kapsułek był straszny. Dziewczyna zapadła w śpiączkę. Po dziś dzień (3 lata... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.09.2012 › | zdrowie i uroda | ~ Agnieszka Światkowska |
Galerii handlowych, miejsc aktywnego wypoczynku, kawiarni.... a może...? No właśnie. Czego elblążankom brakuje w Elblągu na co dzień i od święta? Przeprowadzona uliczna sonda dała wiele odpowiedzi. Zobacz film.
Spośród 15 zapytanych kobiet, kilka z nich zwróciło uwagę na to, że w mieście brakuje nie tylko kawiarni, ale i miejsc, gdzie mogą spotkać się w swoim towarzystwie, porozmawiać i poplotkować. Panie ubolewają również nad tym, że w mieście nie ma galerii handlowej z prawdziwego zdarzenia i większej liczby imprez... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 08.09.2012 › | moda i styl życia |  |
komentarzy 9 | ~ Agnieszka Światkowska |
Multikino zaprasza wszystkie panie we wtorek 11 września do Kina na Obcasach na pokaz filmu „Wieczór panieński".
Kino Na Obcasach to wyjątkowy projekt stworzony wyłącznie tylko dla Pań, którym Multikino proponuje wspólne spotkania w zazwyczaj w pierwszy wtorek miesiąca o godz. 20. Przed każdym seansem wraz z partnerami projektu organizowane są różnego rodzaju atrakcje dodatkowe dla Pań.
„Wieczór panieński" - słów kilka o filmie
W szkole średniej Regan (Kirsten Dunst), Gena... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 05.09.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Szukali inspiracji w przyrodzie, pięknie Zalewu Wiślanego, tamtejszych tradycjach ceramicznych i historii. Wernisaż poplenerowej wystawa „Kadyny- wioska sztuki” odbędzie się w poniedziałek, 10 września o 18.00 w Galerii Nobilis w „Światowidzie”.
Młodzi artyści z różnych zakątków Polski pracowali w lipcu na plaży Srebrna Riwiera w Kadynach. Artystyczną opiekę nad nimi sprawowali Wojciech Sęczawa z ASP Gdańsk, Marek Szczęsny z wydziału Sztuki Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego oraz Ewa Bednarska - Siwilewicz z CSE... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.09.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Na rozpoczęcie działalności jednej spółdzielni socjalnej przeznaczonych może zostać nawet do 100 tys. zł.
Myślałby kto, że na początek najlepiej będzie rzucić hasło „są pieniądze!”, ale tak naprawdę póki co ich nie ma, raczej „mogą się znaleźć”. Idąc dalej, można by dopisać, że „dla wszystkich”, ale przecież nie wystarczą dla każdego: mogą się znaleźć dla tych najbardziej zdeterminowanych do podjęcia inicjatywy, przyjęcia na siebie obowiązków i nie bojących się kształtować... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 31.08.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Spędziłeś wakacje w mieście? A może tegoroczny urlop postanowiłeś wykorzystać na aktywny wypoczynek w elbląskiej scenerii? Masz ekscytujące zdjęcia, którymi chciałbyś się pochwalić? Letni konkurs fotograficzny elblag.net trwa, tak więc wszystkie zdjęcia tematycznie związane zarówno z Elblągiem, jak i kobietą mogą wziąć udział w konkursie fotograficznym „Moje lato w Elblągu”. Dla zwycięzców przewidziano atrakcyjne nagrody rzeczowe. Na Wasze fotograficzne inspiracje czekamy do października br.
Aby wziąć... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 29.08.2012 › | konkursy | |
komentarzy 10 | ~ Agnieszka Światkowska |
Jeśli jesteś kobietą w wieku 45+, która chce: uwierzyć w siebie, rozwijać się, być aktywna, zdobywać wiedzę, zdobywać nowe umiejętności poruszania się na rynku pracy, nauczyć się podejmowania trudnych decyzji, weź udział w warsztatach Fundacji "Inicjatywa Kobiet Aktywnych". Warsztaty są nieodpłatne i są skierowane do mieszkanek województwa warmińsko-mazurskiego w wieku 45+, które chcą coś zmienić w swoim życiu, a przede wszystkim chcą uwierzyć w siebie. Zapisy trwają do 17 września br.
W ramach organizowanych... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 27.08.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Świat pędzi, a my razem z nim. Coraz mniej jest domów, gdzie rodzina spotyka się na wspólnych posiłkach w ciągu dnia, jadamy poza domem. Jednocześnie rośnie nasza świadomość dotycząca zdrowego żywienia. Dowiedz się jak można spróbować pogodzić te dwa aspekty naszego życia.
Mimo, że nasi rodzice i dziadkowie mieli gorszy dostęp do różnorodnej żywności i mniejszą świadomość zdrowotną, odżywiali się, pod pewnymi względami, lepiej i dobre nawyki zostały im do dzisiaj. Praca 8 godzin na dobę, a nie tak jak... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.08.2012 › | zdrowie i uroda | |
komentarzy 1 | ~ Agnieszka Światkowska |
Niestety, w tym temacie od dawien dawna nic się nie zmienia. Bezrobocie w Elblągu jest i ma się dobrze. Jedynie w okresie wiosenno – letnim z lekka topnieje, by znów jesienią dać o sobie znać. Co więcej, to właśnie mężczyznom łatwiej o pracę, a kobiecie? No cóż, musi zadowolić się „siedzeniem” (cudzysłów użyty celowo) w domu lub też zdać się na własną kreatywność.
W Polsce jakby lepiej, ale gorzej
Według Głównego Urzędu Statystycznego stopa bezrobocia w czerwcu br. wyniosła 12,4 proc. wobec... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.08.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
13 sierpnia przypada Międzynarodowy Dzień Leworęcznych, który jest obchodzony na świecie od lat z inicjatywy Brytyjczyków. Dziś osoby leworęczne stanowią 8 proc. polskiego społeczeństwa. Z badań Camilli Benbow z amerykańskiego Johns Hopkins University wynika, że wśród dzieci o wyjątkowych zdolnościach matematycznych jest znacznie wyższy odsetek osób leworęcznych, niż w całej populacji. Niestety leworęczność w wielu krajach była tępiona, szczególnie wśród kobiet nie była tolerowana. Co ciekawe, wg... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.08.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Nawet gdy czujesz się znakomicie, warto, byś miała swój organizm pod kontrolą. Podpowiadamy więc, jak często i na jakie badania się zgłaszać, by – jeśli ich wyniki nie będą w normie – od razu wybrać się do lekarza. To sprawdzona recepta na zdrowie!
Skończyłaś 20 lat
Jesteś w znakomitej formie i wprost tryskasz energią. Mimo to zacznij już regularnie się badać. To dobry moment, byś poznała swoje ciało i nauczyła się wsłuchiwać w sygnały, które wysyła. Właśnie wkroczyłaś w dorosłe życie i powoli odkrywasz... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 10.08.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Od 3 do 11 sierpnia w Iławie trwa zgrupowanie taneczne, skierowane do osób dorosłych, których pasją jest taniec.
Od lutego do kwietnia tego roku Stowarzyszenie „Jantar”, przy finansowym wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki, zrealizowało zadanie „Taniec sportem łączącym pokolenia”. W ramach zadania odbywały się zajęcia z zakresu tańca towarzyskiego, skierowane do osób dorosłych, głównie seniorek i seniorów. W projekcie udział wzięło 30 osób. Uczestnicy nie tylko nauczyli się... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 08.08.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Jeśli planujesz spędzić urlop, korzystając z usług biura podróży, postaraj się zawczasu sprawdzić parę informacji, tak by pięknie przedstawiona wycieczka z katalogu nie okazała się niewypałem lub co gorsza koszmarem. Niestety ostatnie lata i dni pokazują, że nie każde biuro podróży jest fachowcem w swojej branży i nie zawsze należy ufać proponowanym ofertom. Dlatego, zanim wyruszysz na letnie wojaże, dobrze przyjrzyj się, z kim ów urlop spędzisz.
Zacznij od znajomych
Ich pochlebne opinie to dobra rekomendacja. Wypytaj, z... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 31.07.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Od lipca do września potrwa kampania społeczna pt. "Miłość. Lepiej na całe życie" promująca trwałość relacji małżeńskich. Twórcą inicjatywy jest Fundacja Mamy i Taty, która chce pokazać trwały związek i małżeństwo jako wartość, przypomnieć młodym ludziom, że mimo trudności i niesprzyjających czasów warto o nie dbać. Grupą docelową kampanii są mężczyźni i kobiety w wieku 20-35 lat, mieszkańcy miast o różnych postawach światopoglądowych, zaś hasłem promującym akcję są słowa: "Miłość na... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 30.07.2012 › | uczucia i seks | ~ Agnieszka Światkowska |
W dniach 14 – 15 września, już po raz czwarty, odbędą się obrady Kongresu Kobiet. Tym razem uczestniczki spotkania zajmą się zagadnieniami szeroko rozumianej przedsiębiorczości i aktywności kobiet: w sferze zawodowej, społecznej, jak i prywatnej. Podobnie jak w poprzednich latach w panelach dyskusyjnych wezmą udział kobiety z różnorodnych środowisk z całej Polski, ekspertki w swoich dziedzinach: działaczki organizacji pozarządowych, naukowczynie, właścicielki firm, dziennikarki, kobiety sektora kultury a także sołtyski, wójciny i... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 27.07.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Agnieszkę poznałam w liceum, gdzie razem uczęszczałyśmy do klasy o profilu artystycznym. Już wówczas dało się zauważyć, że Aga ma swój niebanalny styl i niebywałe oko na modę. Jak sama przyznała, od zawsze miała pociąg do butów i ubrań swojej mamy, stąd też modowa pasja. Dziś jest mamą kilkuletniego synka, zawodowo zaś pracuje jako doradca biznesowy w jednym z londyńskich banków. - Praca ta jest satysfakcjonująca, lecz mało kreatywna – mówi. Po godzinach zaś zamienia się w stylistkę, która... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 26.07.2012 › | moda i styl życia | ~ Agnieszka Światkowska |
Fundacja „Inicjatywa Kobiet Aktywnych” FIKA w Olsztynie i TAS Sp. z o.o. W Warszawie rozpoczęła realizację ogólnopolskiego projektu „Kobieta Matką Wynalazków”, który obejmuje cykl bezpłatnych warsztatów z zakresu komercjalizacji badań naukowych, transferu technologii do Biznesu i ochrony własności intelektualnej. Aby wziąć udział w warsztatach, wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy i przesłać na niżej podane adresy. Rekrutacja do projektu trwa do 10 lipca, zaś rozpoczęcie I edycji przewidziano na 18... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 03.07.2012 › | moda i styl życia | |
komentarzy 1 | ~ Agnieszka Światkowska |
Wstają wcześnie, bo o godz. 5.30. Rytm dnia wyznacza im dźwięk dzwonka, który nawołuje do modlitwy i pracy. A jej jest sporo, bo aż 8 godzin samej modlitwy. Zdarza się, że latami nie opuszczają klasztoru. Mimo to są szczęśliwe i spełnione. O tym, jak można realizować swoją kobiecość za murami klasztoru klauzurowego i jak żyją mniszki w XXI wieku, opowiada siostra Ancilla – s. przełożona Zakonu Mniszek Klarysek od Wieczystej Adoracji z Elbląga.
Jak długo jest siostra w zakonie?
W tym roku, w sierpniu minie 30 lat, od kiedy... więcej ›
| |
ponad rok temu › | 02.07.2012 › | moda i styl życia | |
komentarzy 11 | ~ Agnieszka Światkowska |
| Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. |  |
 |
© agencja reklamowa idealmedia sp. z o. o. Redakcja: Elbląg, ul. Strażnicza 1, tel. 55 230 47 74 |
|
|
tel. 55 230 47 74 |
