Ruch i woda, zdrowia Ci doda, czyli Aqua fitness

Agnieszka Światkowska 
 napisz do mnie ‹
moje inne artykuły ‹

Jeśli nudzą Cię tradycyjne zajęcia na sali gimnastycznej, przyjdź na Aqua Fitness w Hotelu Młyn. Oprócz dobrej kondycji i smukłej sylwetki otrzymasz dużą dawkę relaksu po męczącym dniu pracy. Na zajęcia zaprasza Akademia Małego Pływaka w każdy poniedziałek i czwartek.

• pozwala na ćwiczenia w odciążeniu stawów i kręgosłupa,
• wpływa pozytywnie na poprawę pracy układu krążenia i układu oddechowego,
• regularny trening przyczynia się do wysmuklenia sylwetki poprzez zmniejszenie tkanki tłuszczowej,
• ćwiczenia w wodzie są silnym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem,
• przyspiesza przemianę materii wspomagając proces odchudzania,
• zwiększa ruchomość i zakres ruchu w stawach,
• przyczynia się do zwiększenia siły i elastyczności mięśni,
• przyczynia się do budowy i utrzymania dobrej kondycji poprzez zwiększenie wytrzymałości organizmu,
• poprawia się równowaga i koordynacja ruchowa ćwiczących,
• jest świetnym sposobem na przełamanie obaw związanych z wodą, często będąc pierwszym krokiem w drodze do nauki pływania,
• miła i wesoła atmosfera, zabawa przy dobrej muzyce pozytywnie wpływają na samopoczucie, pomagając odstresować się i zrelaksować po dniu pracy,
• to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu wolnego.